Vitamin kick!

Vitaminboosta dig i vinter!

Nu när alla runtomkring oss snörvlar, hostar och är förkylda brukar jag boosta mig med varma c-vitamindrycker av alla bär och frukt jag fryst in under sommaren. Alla frukter och grönsaker innehåller ju en mängd antidoxidanter och fungerar som kroppens eget rostskydd.

Blåbärssoppa är en av mina favoriter och varm svartavinbärsdryck är inte så dum den heller. 

Att pressa sin egen morgon juice i centrifugen är trevligt att ta sig tid till så här till helgen. Ta de frukter, bär och grönsaker du har hemma och gör din personliga favorit juice. 

Här får du lite tips på mina favoriter:

• Morotsjuice 2 st Morötter, 2 st apelsin och lite färsk ingefära, kör i råsaftscentrifugen, mycket frisk smak.
• Svarta vinbärs the Koka som vanlig saft fast i lite tjockare konsistens och drick den varm, jätte god!
• Lingondricka Gör som vanlig saft. Lika god kall som varm!
• Persikodrink Blanda äpplen, citron och persikor i råsaftcenrtifugen. 
• Citrusjucie Clementiner, apelsiner och lime.
• Juldrink Lingon eller sv.vinbärs dryck blandas med kanel kryddnejlikor serveras varm och dekoreras med en apelsin skiva.

För att hålla sig frisk gäller de också att tvätta händerna ofta och vara ute i friska luften men också att sova gott om natten förstås.

Ta hand om dig!

Kram 

Ingela