Vinteraktiviteter som motion
Vi är många som äter efter årstider och det är ju bra, dels är det hälsosammare med fler vitaminer i färska grönsaker och frukter och oftast bättre för plånboken och för att inte tala om hur snäll man är mot miljön då man slipper alla långväga importerade varor.
Jag har gått ännu ett steg i årstidstänket och motionerar numera efter årstiderna. Jag har så fin natur utanför dörren och behöver inte ta bilen till gymmet eller spåret inte heller köpa något årskort som jag bara använder ett fåtal gånger eftersom jag hellre är ute i naturen och motionerar.
Nu på vintern när vi har tur att det är snö och kallt ute och jag har tillgång till fina skidspår här hemma, så är det en självklar aktivitet för mig. Jag lägger många träningstimmar i skidspåret, det är en så bra och härlig träning för hela kroppen. Jag tycker om att varva min träning med promenader, styrketräning och yoga inne när det blir alltför kallt ute.
Andra vinteraktiviteter jag tycker man ska passa på är att ta fram pulkorna, det är jätteroligt! även för oss lite äldre, man är ju inte så himla vig längre så det är en väldigt bra träning att gå upp för backen och sen försöka komma ner för backen igen på ett värdigt sätt och det är inte helt enkelt. : ) Extra mysigt om man tar med sig familj och vänner på en heldag i solskenet med picknick och allt. Det blir en dag att minnas för lång tid framöver.
Har man en spark så kan man ta en tur med den och har isen lagt sig så är det bara att plocka fram långfärdsskridskorna, en ljuvlig aktivitet när solen skiner och det bara är ett par - grader. Jag älskar ljudet av isens klang. Men tänk på säkerheten! Jag åker helst på plogade banor och väljer helst ett säkrare alternativ. Man kan gå med i friluftsfrämjandet och åka tillsammans med dem, de har stor erfarenhet av naturisar FRILUFTSFRÄMJANDET
Nu är det dags för en tur i spåret medan solen skiner : )
Må så gott
Ingela
